Esse relato de experiência aborda a proposta do Sesc Bom Retiro referente ao curso modular “Nadando em Águas Abertas” e pretende apresentar sua implementação e execução.
O Sesc SP, como uma instituição de inovação e transformação social, traz nos Programas Esportivos e no curso Práticas Aquáticas, a busca por ampliar o conceito de natação focado apenas nos nados tradicionais para o conceito do “nadar”, que visa o desenvolvimento da competência aquática, considerando o universo de manifestações corporais no ambiente aquático. Sentimos como equipe a oportunidade de oferecer um curso intitulado “Nados em Águas Abertas”, voltado a pessoas participantes de nossas atividades. O objetivo principal do curso era de incentivar a autonomia corporal no meio líquido, valorizando o desenvolvimento de habilidades motoras, socioafetivas, cognitivas e psicológicas que possibilitassem a segurança do participante para conseguir realizar ao final do curso uma prova em alto mar.
As aulas foram elaboradas para acontecer uma vez por semana, com duração de 90 minutos e iriam acontecer aos domingos no primeiro horário, as 10 horas da manhã e, no caso atividade externa esse horário poderia ser antecipado. O curso durou 11 meses e em dezembro do mesmo ano todas as pessoas participantes realizaram uma prova no mar, chamada “Fuga das Ilhas”. As aulas aconteceram na piscina do Sesc Bom Retiro, de outras unidades do Sesc, em piscinas externas – como a do antigo Pacaembu, que era uma das mais profundas com acesso possível, e também houve uma aula na represa Billings. Todas as ações acompanhadas pela equipe educativa do Sesc SP e por guardiões de piscina. O planejamento e foco das aulas era aperfeiçoar competências para se deslocar na água de maneira segura, o nado crawl com algumas modificações na execução como a respiração frontal, auxiliando o deslocamento e orientação de direção, mas também os nados costas e peito para “descanso” pois uma competência sempre buscada era “não colocar pé no chão” ou “segurar borda”. Também foram abordadas questões de nutrição com a nutricionista do Sesc Bom Retiro, como o tema das dietas mais proveitosas para quem pratica atividade física dentro da água e também questões de controle psicológico para o nadar em água aberta com uma psicóloga contratada especificamente para esse curso em um dos encontros.
Nos primeiros cinco meses do curso, mais da metade do grupo já havia realizado pelo menos uma prova e alguns já se sentiam aptos para realizar outras provas sem nossa mediação. O que nos surpreendeu de maneira positiva foi que uma aluna quando se inscreveu no curso relatou que não sabia nadar. Acolhemos dentro das primeiras aulas, nas quais o objetivo era aprimorar a capacidade aeróbia de todos (as), juntamente à introdução e formação nas técnicas. Ao final do curso, ela obteve um dos melhores tempos de prova.
Um desafio encontrado foi que a nossa piscina passou por uma reforma no meio do ano e tivemos que nos deslocar nas aulas em outras piscinas. E o que poderia ser um sinal de encerramento precoce do curso, acabou por se tornar mais um aspecto motivador para a equipe educativa e alunos (as), e aprofundou nossos vínculos para a obtenção do objetivo de realizarmos coletivamente a prova ao fim do curso.
Essa experiência é possível ser realizada por outras unidades ou instituições que trabalhem com práticas aquáticas, pois como relatado anteriormente, em um momento do curso ficamos sem piscina e conseguimos através das parcerias firmadas anteriormente continuar com o desenvolvimento do curso, ou seja, planejamento e o incentivo a solução de problemas em equipe é fundamental. O curso no ano seguinte continuou no modo de Triathlon. Grande parte dos participantes do curso de nado em Águas Abertas continuaram suas atividades autônomas e nos relataram sua felicidade em estarem conseguindo manter essa atividade até os dias de hoje. Acreditamos que, com o foco em garantir segurança e autonomia para os praticantes fez com que essa possibilidade tenha acontecido.
Esse relato de experiência aborda a proposta do Sesc Bom Retiro referente ao curso modular “Nadando em Águas Abertas” e pretende apresentar sua implementação e execução.
O Sesc SP, como uma instituição de inovação e transformação social, traz nos Programas Esportivos e no curso Práticas Aquáticas, a busca por ampliar o conceito de natação focado apenas nos nados tradicionais para o conceito do “nadar”, que visa o desenvolvimento da competência aquática, considerando o universo de manifestações corporais no ambiente aquático. Sentimos como equipe a oportunidade de oferecer um curso intitulado “Nados em Águas Abertas”, voltado a pessoas participantes de nossas atividades. O objetivo principal do curso era de incentivar a autonomia corporal no meio líquido, valorizando o desenvolvimento de habilidades motoras, socioafetivas, cognitivas e psicológicas que possibilitassem a segurança do participante para conseguir realizar ao final do curso uma prova em alto mar.
As aulas foram elaboradas para acontecer uma vez por semana, com duração de 90 minutos e iriam acontecer aos domingos no primeiro horário, as 10 horas da manhã e, no caso atividade externa esse horário poderia ser antecipado. O curso durou 11 meses e em dezembro do mesmo ano todas as pessoas participantes realizaram uma prova no mar, chamada “Fuga das Ilhas”. As aulas aconteceram na piscina do Sesc Bom Retiro, de outras unidades do Sesc, em piscinas externas – como a do antigo Pacaembu, que era uma das mais profundas com acesso possível, e também houve uma aula na represa Billings. Todas as ações acompanhadas pela equipe educativa do Sesc SP e por guardiões de piscina. O planejamento e foco das aulas era aperfeiçoar competências para se deslocar na água de maneira segura, o nado crawl com algumas modificações na execução como a respiração frontal, auxiliando o deslocamento e orientação de direção, mas também os nados costas e peito para “descanso” pois uma competência sempre buscada era “não colocar pé no chão” ou “segurar borda”. Também foram abordadas questões de nutrição com a nutricionista do Sesc Bom Retiro, como o tema das dietas mais proveitosas para quem pratica atividade física dentro da água e também questões de controle psicológico para o nadar em água aberta com uma psicóloga contratada especificamente para esse curso em um dos encontros.
Nos primeiros cinco meses do curso, mais da metade do grupo já havia realizado pelo menos uma prova e alguns já se sentiam aptos para realizar outras provas sem nossa mediação. O que nos surpreendeu de maneira positiva foi que uma aluna quando se inscreveu no curso relatou que não sabia nadar. Acolhemos dentro das primeiras aulas, nas quais o objetivo era aprimorar a capacidade aeróbia de todos (as), juntamente à introdução e formação nas técnicas. Ao final do curso, ela obteve um dos melhores tempos de prova.
Um desafio encontrado foi que a nossa piscina passou por uma reforma no meio do ano e tivemos que nos deslocar nas aulas em outras piscinas. E o que poderia ser um sinal de encerramento precoce do curso, acabou por se tornar mais um aspecto motivador para a equipe educativa e alunos (as), e aprofundou nossos vínculos para a obtenção do objetivo de realizarmos coletivamente a prova ao fim do curso.
Essa experiência é possível ser realizada por outras unidades ou instituições que trabalhem com práticas aquáticas, pois como relatado anteriormente, em um momento do curso ficamos sem piscina e conseguimos através das parcerias firmadas anteriormente continuar com o desenvolvimento do curso, ou seja, planejamento e o incentivo a solução de problemas em equipe é fundamental. O curso no ano seguinte continuou no modo de Triathlon. Grande parte dos participantes do curso de nado em Águas Abertas continuaram suas atividades autônomas e nos relataram sua felicidade em estarem conseguindo manter essa atividade até os dias de hoje. Acreditamos que, com o foco em garantir segurança e autonomia para os praticantes fez com que essa possibilidade tenha acontecido.
Nosso propósito é contribuir para democratizar o acesso ao esporte e à atividade física no Brasil.
